あなたの本来の体質とバランスを知りましょう
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| 項目 | ヴァータ（風）の体質 | ピッタ（火）の体質 | カファ（土）の体質 |
|---|---|---|---|
| 体格 |
細い
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中肉中背
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がっしり
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| 体重 |
食べても太りにくい
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増減少ない
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太りやすい
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| 顔 |
鋭く尖っている
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整った顔
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丸顔
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| 髪 |
細い、乾燥しやすい
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赤み、若白髪、若ハゲ
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太い、髪が多い
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| 皮膚／肌 |
乾燥／血管がみえる
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日焼けしやすい／そばかす
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オイリー／色白／もち肌
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| 汗 |
あまりかかない
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汗かき、体臭
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どちらでもない
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| 歯 |
歯並びが悪い、不揃い
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黄色っぽい、柔らかい
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白く歯並びがよい
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| 目 |
小さくくぼんでいる、細い
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鋭い、明るい、光に敏感
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丸い大きな目、穏やか
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| 関節・筋肉 |
固くてぽきぽき音がする
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柔軟
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大きくて強い
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| 食欲 |
ばらつき、食べることを忘れる
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食欲旺盛、お腹空くとイライラ
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小食でゆっくり
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| 気候 |
寒さに極端に弱い
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暑さに弱い
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湿気に弱い
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| 項目 | ヴァータ（風）の体質 | ピッタ（火）の体質 | カファ（土）の体質 |
|---|---|---|---|
| 環境 |
変化を好む
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適応力が高い
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変化は好まない
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| 気質1 |
熱中しやすいが気分屋
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知的で情熱的
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のんびり、平和を愛する
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| 気質2 |
創造力豊か、アイデア豊富
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自分に自信があり、リーダー的存在
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愛情深く寛容、包容力
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| 気質3 |
フレンドリー、芸術派
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成功者タイプ、現実派
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どっしりしていて堅実派
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| 記憶力 |
覚えるのも忘れるのも早い、あいまい
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論理的に分析、理解し記憶する
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覚えるのは遅いがわすれにくい
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| 集中力 |
瞬発的、すぐ途切れる
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適度に持続
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時間かかるが持続力あり
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| 決断力 |
すぐに決めるがまた迷う、早まって決断を間違える
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高い知性で問題解決、的確な判断をする
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決断するまで時間がかかるが、一度決めたら心を変えない
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| 思考力 |
雑念が多く、考えがまとまらない
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必要な時に必要なことを考える
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ゆっくりした思考、頭の中は静か
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| 話し方 |
おしゃべり好き、特に自分のことを話すのが好き。話題が飛ぶ。
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論理的に話し、人前で話すのが得意、説得力がある
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もの静かでゆっくりした口調、人の話を聞いている方が多い
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| 休日の過ごし方 |
気ままに色々なところへ出かけたい
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目的とプランを持って行動
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家で過ごすのが好き
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| 買い物の傾向 |
ぽんぽん買って無駄遣いが多い
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いいものや高級嗜好品を選ぶ
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なかなか踏み切らない、買ったものが家に溜まっていく
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| 金銭感覚 |
なぜか貯金できない
|
一攫千金を狙う
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着実投資、貯金型
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| 項目 | ヴァータ（風）の体質 | ピッタ（火）の体質 | カファ（土）の体質 |
|---|---|---|---|
| 目 |
ドライアイ、目の疲れ
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充血
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目やに
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| 皮膚 |
乾燥からくる肌荒れ
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発疹、赤み、しみ、赤いニキビ
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皮脂油、白いニキビ、アレルギー
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| 循環 |
冷え性
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ほてり、多汗症、寝汗
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むくみ、重い
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| 胃腸、消化力 |
便秘気味、ガス腹、神経性胃炎
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胃酸、胸焼け、口臭、腸炎、下痢
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消化力低下、空腹感を感じない
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| 睡眠 |
眠りにつきにくい、浅くて何度も起きとりとめのない夢を多く見る
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睡眠障害、夜中に突然目が覚める
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眠れるが起きられない、いつも眠い。特に食後に眠気がひどい
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| 感情1 |
不安、心配、動揺、自己批判
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批判的、イライラ、間違いが許せない
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悲しみ、憂鬱、依存心、うらみ
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| 感情2 |
緊張、神経症、恐怖症、優柔不断
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攻撃的、支配的、高圧的
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感情を溜め込む、決断できない
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| 身体の症状1 |
ふるえ、めまい、耳鳴り
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皮膚炎、内臓炎症、腫瘍
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アレルギー、花粉症、喘息
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| 身体の症状2 |
神経痛、関節痛、不整脈、呼吸が浅い
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高血圧、肝臓病、のどの乾き
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肥満、動脈硬化、糖尿病、高コレステロール
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| 疲労感 |
慢性的な疲れ、疲れているのに休めない
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ワーカホリック、自分を追いつめる癖がある
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手足、身体が重い、怠慢、昼間もぼうっとしている
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| メンタルの症状 |
早口で要点がない話し方、一つのことを終らせられない
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怒りで正常な判断を失う、刺激を求める、頑張りすぎて逆に空虚感
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部屋や冷蔵庫が物で一杯、自分は太っていると過度に気になる
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| 乱れる原因となるライフスタイル |
多忙で不規則な生活、寝るのが遅い、寝る直前まで携帯やパソコン
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夜更かし、ストレスやプレッシャー、時間に追われる、夕飯が遅い
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刺激や変化のない生活、怠慢、ひきこもり
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| 乱れる原因となる行動 |
早い動きや歩き方、ジョギング、風にあたりすぎる、休憩しない、話すことが多い
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太陽の浴び過ぎ、熱い風呂やサウナ、食べ歩き、立ち食い、口論、競争
|
運動不足、昼寝、寝過ぎ、常に食べている、挑戦しない
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| 好きな食べ物 |
クッキーやおせんべい、ドライフルーツ等の乾燥した食べ物、パン、生野菜サラダ、ケーキ、チョコレート、コーヒー、お酒、炭酸飲料、冷たいもの
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濃い味、辛い味、揚げ物、漬物、塩分の高い食事、柑橘類、発酵食品、卵黄、肉、玉ねぎ、ニンニク、コーヒー、酒
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甘いもの、乳製品、ナッツ類、揚げ物、パスタ、ピザ、チーズ、肉類、玄米、納豆、大豆製品、酒、お餅、卵黄、アボカド、バナナ、イモ類
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